失眠在生活中很常見，預防失眠更為有害，如果要預防失眠，必須保持一種平靜和鎮(zhèn)定的心態(tài)，必須與人事和社會關(guān)系打交道，以保持一種平靜的心態(tài)并減少失眠的發(fā)生。那么，檳榔十三味丸是多少？

 

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　　檳榔十三味丸功能主治：調(diào)節(jié)"赫依"，安神止痛。用于心悸、失眠，精神失常，游走刺痛。

 

　　養(yǎng)成良好的習慣是預防失眠的一個方面。長期的生活不規(guī)律，包括晚上開車，寫作，寫文章和晚上玩紙牌，都會影響人們的睡眠。許多人的失眠是由于生活中長期的不規(guī)律造成的。為了防止失眠，我們必須改變不良習慣。就飲食而言，不宜在晚上吃太多或太多，因為過度的滿足可能會導致胃部不適，從而影響睡眠。中醫(yī)稱胃部不適和煩躁不安。適度運動以調(diào)節(jié)生活，放松身心，保持健康狀態(tài)可以預防失眠?；颊哳A防失眠癥的患者應注意選擇飲食中的清淡食物，并且飲食不要過飽。

 

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