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你腎虛了嗎 冬季如何進補

  從中醫(yī)上說腎虛多為長期積累成疾,腎虛對身體的危害有很多,應(yīng)該及時進補。冬季是補腎最好的季節(jié),冬天天氣比較冷,適合吃溫補的東西,滋陰補腎。今天你腎虛了嗎?冬季如何進補?一起來了解下。
 
  腎虛有很多種類,常見的是腎陽虛和腎陰虛兩種,補腎應(yīng)分型而補。那么,這兩種的腎虛有什么不一樣呢?腎陽虛的癥狀表現(xiàn)有腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛。而腎陰虛為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。從表現(xiàn)癥狀上可以區(qū)分出哪種腎虛類型了。對癥下藥,方能取得比較好的補腎效果。
 
  當(dāng)人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。天氣漸冷,是腎虛進補的最好時機。
 
  用于腎陽虛的常見用藥有:健陽片參茸強腎片、強陽保腎丸海馬巴戟膠囊;腎陰虛用藥有:蓯蓉益腎顆粒麒麟丸、參鹿補虛膠囊、益腎靈顆粒;陰陽雙虛的用藥有:龜齡集補腎填精丸、蠶茸柱天膠囊參雄溫陽膠囊。更多關(guān)于腎虛吃什么藥、腎虛怎么辦、腎虛如何補的問題,歡迎撥打康德樂大藥房藥師咨詢熱線:400-168-0606。專業(yè)藥師為您提供專業(yè)的藥師服務(wù)。
 
  腎虛除了要治,更要預(yù)防。平時可以多吃一些補腎食物。冬季進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵御寒邪。
 
  補腎不是一天兩天就有明顯效果的,需要堅持用藥,會得到改善,恢復(fù)健康的。如果腎虛了,要抓住冬季進補的好時機哦。

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